低血圧、冷え性の為の入浴法
低血圧、冷え性の為の入浴法 低血圧と冷え性とは別物ですが、どちらも血液の循環の悪さが一原因と言われていますので、低血圧で冷え性と言う人が多いようです。 この様な症状では、４３度ほどの熱いお湯につかりま...
肥満や運動不足の方の為の入浴法
肥満や運動不足の方の為の入浴法 肥満の人は、４２度から４３度の熱めのお湯につかります。充分にかかり湯をしたのち、５分から６分ほど湯につかり、汗が出てきたら湯船がら出て５分間休みます。 これを３回繰り返...
肩や関節の痛みを和らげる入浴法
肩や関節の痛みを和らげる入浴法 いわゆる四十肩や五十肩といった腕が痛くて上がらない人や、ひざの関節に痛みのある人でも、湯船の中では比較的楽に手足を動かすことができます。 かかり湯をした後、３８度から４...
肉体疲労回復のための入浴法
肉体疲労回復のための入浴法 湯の温度を３８度から４０度にし、その湯でかかり湯をします。足先から徐々に腹まで湯をかけ、次に手の先から肩先まで湯をかけます。心臓のある胸にはかけません。 湯船に入る際、湯船...
入浴健康法
入浴健康法（ラクラク健康法事典を参考にしました） 私たち日本人にとって、入浴は何か特別なもののような気がします。体をただきれいにするだけではなく、精神的にも何か癒されゆったりとした気分になり、体の疲れ...
