ウォーキング4
ウォーキング4 とても暖かくなってきたせいもあるんでしょうが、最近我が家の周辺でもウォーキングをしている方が増えてきたような気がします。 きっと皆さん、健康増進やシェイプアップの為にウォーキングをして...
ウォーキング3
ウォーキング３ 今回は、基本的なウォーキングの仕方です。 私が、ウォーキングを始める際参考にした本の記述からお伝えします。 １）正しい姿勢づくり 良い姿勢の基本は、両手を頭上で組みアゴを引き、両手を上...
ウォーキング2
ウォーキング２ 世の中には、あのおじいさんは元気だワと、言われるようなご老人が結構おられますよね。だいたいそういう方って、足腰がとても丈夫というか強いんですね。 私事ですが、私の76の父もとても元気で...
ウォーキング
ウォーキング 動物の中で人間だけが長時間の２足歩行ができます。 そして、２足歩行を獲得する事ができたが為に、人間に進化することができたともいえます。 つまり、歩くという事は、人間が人間としてある事の基...
